deyatinor | Дневник успехов и дневник радости

Идею дневника успехов я нашла у

iris_74, а она её взяла из тренингов Н.И. Козлова. Суть такого дневника в том, что каждый день (или не каждый) в этот дневник записываются те действия, которые вы считаете успехом. Можно находить успех дня, успех месяца и т.д. Этот дневник полезен для обнаружения целей и отслеживания того, как мы к этим целям идём.
Дневник радости я придумала сама (хотя думаю, что до меня его придумал ещё кто-то). В него записывается всё, что нас сегодня порадовало. О дневнике радости я начала думать после того, как недавно поймала себя на мысли, что последние два месяца зимы у меня прошли как одно мрачное пятно, хотя в это время у меня было и немало хорошего (посещение оперы, катание на коньках, проведенная мной дискуссия об инвалидах, поздравление в ночь святого Валентина, удачное выступление на институтской конференции). В этот дневник можно заглядывать в плохом настроении, чтобы вспоминать о хорошем и настраиваться на позитив.
Если приводить аналогии, то дневник успеха - это компас и карта, которые показывают, куда вы идёте, а дневник радости - это фотоаппарат, которым мы ловим моменты окружающие нас.