deyatinor: (с биноклем)
Этим манифестом я торжественно заявляю, что эмоции играют важную роль в моей жизни. Очень многие вещи я воспринимаю в первую очередь эмоционально, а потом логически (если смогу успокоиться). Я принимаю значительную часть решений под влиянием эмоций.
Я бываю предвзятой, несправедливой, нелогичной, мои мысли могут быть спутанными и части моих ценностей могут не сочетаться между собой.
Я такая, как есть, и я отказываюсь подстраивать свою личность (не поведение!) под представление других о том, какая я должна быть. Мне надоело стыдиться своей эмоциональности и связанных с ней особенностей. Мне надоело отказываться от своих чувств. Мне надоело делать вид, что я вся такая логичная и объективная и что эмоций у меня нет.
Я очень злюсь, когда мне капают на мозги, что я не соответствую чьим-то представлениям обо мне. Я буду стараться прекращать молча проглатывать такие сообщения.
deyatinor: (с биноклем)
Вчора зустрілася з [livejournal.com profile] sparrow_hawk , який приїздив до Києва. Познайомилася з декількома його друзями. Трохи пройшлися по пивничках (до речі, не раджу купувати яблучний сидр у Pivbar на Майдані). І в процесі сидіння я згадала один факт про мене і пиво.
Неапетитні тілесні подробиці )
deyatinor: (ежик)
Вирішила написати про свій шлях до волонтерства. Може, комусь знадобиться.
Багато тексту )Якщо у вас є питання, то задавайте, буду рада відповісти.
deyatinor: (кактус)
Розділяю погляд автора топіка. Мені важко проявляти свою злість, тому я зазвичай намагаюся відійти якомога далі від таких "друзів".

Originally posted by [livejournal.com profile] meshuga80 at Про дружбу
Мне тут в комментах такое сказали:

"Друг не обязан быть спонсором. Но пнуть в сторону спонсора - святая обязанность.
Друг не обязан вытирать сопли. На заставить встать и найти носовой платок - святая обязанность"

Я что-то в непонятках.
Для меня есть всякая дружба, и я в целом не очень ожидаю от друзей, что они будут разруливать мои проблемы вне экстренной ситуации. "Поссорилась с бойфрендом" не является экстренной ситуацией после 18 лет. В целом, друзья - это для души, для разговоров, для разделить взгляд и все такое. И для помощи тоже - для взаимопомощи, и/или для помощи в критической ситуации.

Когда мне в какой-то ситуации говорят "я готов(а) тебе помочь так-то и так-то" - я очень, ОЧЕНЬ ценю. Когда мне говорят "у меня есть полезная информация по твоей проблеме, готов(а) поделиться" - я тоже ценю. Когда спрашивают "чем можно помочь" и делают что могут из того, что надо - это вообще невероятное сокровище.

Но какие пендели? Кого заставить? Что за детский сад? Человека, попытавшегося мне "дать пендель", скорее всего, я не пойму и он рискует тоже много нового о себе узнать в ответ. Заставить меня делать что-то можно разве что с оружием в руках.

По-моему, на запах крови и боли вообще имеют обыкновение сбегаться люди, жаждущие дать совета или пенделя. Зачастую это люди, которые ищут двойной психологической выгоды: а. почесать самолюбие за счет зрелища чужих проблем (и тут выхожу я, в белом фраке), и одновременно почувствовать себя благодетелем.

Это много народу так "дружат", интересно?
deyatinor: (с биноклем)
Одне з умінь, якому я навчилася на психотерапії - це вміння інколи зазирнути в себе і розібратися, чому мені погано. Дуже допомагає у випадках, коли настрій поганий, а чому - незрозуміло.
Якщощо, то це не про зараз. Зараз у мене гарний настрій.
deyatinor: (ежик)
Нещодавно читала ось цей пост про те, що зараз самою природою встановлено час для зміни стереотипів, але не могла придумати, що я можу поміняти (тобто проблем повно, а от рішення в голову не приходять). А потім придумала.
Я від природи людина дуже емоційна, але ретельно це приховую (якщо коротко - тому, що у мене через емоційність багато в дитинстві проблем було, та й у суспільстві емоції не в ціні). І зараз я вважаю свою емоційність скоріше недоліком і соромлюся своїх емоцій, особливо при спілкуванні з менш емоційними людьми.
Загалом, я вирішила більше не соромитися своїх емоцій. Також я хочу захищати в розмовах своє право на те, щоб відчувати що хочу; переживати з тим приводів, які вважаю важливими для себе; любити жалісливі книги і посилати в ліс тих, хто вважає емоційність синонімом глупоти. Також я хочу навчитися чіткіше розуміти, що конкретно я відчуваю і виражати свої почуття більш виразно (а також навчитися відокремлювати емоції від слів і дій). Якось так.
deyatinor: (кактус)
Я вот люблю давать советы как жить. В уме люблю. Словами не озвучиваю. Потому что я не считаю себя таким крутым гуру, у которого всё хорошо, чтобы иметь право учить жить.
Поэтому когда я что-то достигаю, то сразу появляется желание учить жить. Вроде как внутреннее разрешение появляется. Помню, когда я с Тэшем жить начала, то меня аж распирало от осознания того, что теперь я вроде как имею моральное право всех учить жить и вообще говорить то, что думаю (особенно об отношениях м/ж) и в том объеме, в каком сама хочу.
Основная причина, по которой я молчу - боюсь, что если я выскажу то, что думаю, то все перепугаются, что у меня в голове тараканы мерзкие и разбегутся кто куда.
А вот сейчас у меня никого нет, а побухтеть всё равно хочется. И я подумала, что может стоит выпускать своих тараканов иногда погулять на свободе. Ведь так можно узнать мнения других людей, узнать что-то новое. Потренировать устойчивость к чужим мнениям опять же. Так что если увидите у меня пост со странной точкой зрения - это я тренируюсь.

Получился то ли дисклеймер, то ли предупреждение, то ли просьба о разрешении.
deyatinor: (Default)
Я сейчас хочу поговорить о выражении отрицательных эмоций (злости, обиды, раздражения).
У меня есть проблема с выражением отрицательных эмоций близким людям (в основном, любимым). Бывает, что они делают что-то такое, что вызывает у меня отрицательные эмоции (боль, гнев, раздражение и т.д.). С одной стороны, надо бы им об этом сказать, чтобы они этого не делали. С другой стороны, я обычно боюсь, что они развалятся, если я скажу; или любить меня не будут. И терплю до последнего, а потом взрываюсь. Ни к чему хорошему такое поведение обычно не приводит (я несколько раз расставалась с парнями таким образом).
Я подумала и пришла к выводу, что я не люблю говорить о своих эмоциях по нескольким причинам.
Во-первых, я боюсь, что близкие люди не выдержат моих эмоций и развалятся (в переносном смысле, конечно). Или меня любить не будут (вариация на тему "развалятся", только тут развалятся не люди, а отношения).
Во-вторых, мне сложно _понятно_ говорить об эмоциях. То есть объяснить, что я конкретно чувствую и почему. И трудно объяснить это так, чтобы другая сторона поняла, что это для меня важно. Тогда получается так, что я на слова о своих эмоциях слышу что-то типа "твоя проблема, ты с ней и разбирайся", "это же мелочь, почему ты на ней зацикливаешься" или другой подобный ответ. То есть мои эмоции не признаются важными. Потом я обычно замыкаюсь в себе, отрицательные эмоции копятся, пока не происходит взрыв, а дальше смотри пункт первый.
В связи с этим у меня вопрос: а как у вас с выражением отрицательных эмоций и с принятием чужих эмоций? У вас получается конструктивно ссориться, прояснять и решать эмоциональные проблемы? Что вы делаете, если вы говорите о своих эмоциях, а другая сторона считает ваши слова ерундой (или у вас остаётся впечатление, что вас не слышат)?
deyatinor: (Default)
Прочитала вчера книгу "Богини в каждой женщине". Вообще, эта тема архетипов довольно модная, иногда всплывает в женских журналах, да и у фрэнды о ней упоминали.
Книга написана очень интересно, легко читается.
Первое, что меня удивило - в книге описаны архетипы не четырёх богинь, как обычно делится в тех же журналах, а семи. То есть, к четырём часто встречающимся (Гера, Афродита, Артемида, Афина) добавлены ещё три (Деметра, Персефона, Гестия, то есть мать, дочь и святая). Архетип Гестии я вообще встретила в первый раз, и он там очень "вкусно" описан. Интересно, почему этот архетип обычно игнорируется?
В книге интересно описаны проблемы различных женских архетипов и пути их развития.
По стилю она напоминает "Бегущую с волками" Клариссы Пинкола Эстес.
Если кому-то интересно, то мой основной архетип - это Артемида, с добавками Персефоны и Гестии.

deyatinor: (Default)
 Есть у меня такая штука, как возвращающиеся задачи, ситуации и люди.
Когда у меня возвращается интерес к недоделанному делу, я его доделываю.
Когда у меня вновь возникает ситуация, похожая на ту, которая была ранее, я это воспринимаю как проверку моему способу действовать. Или возможность сделать по-другому.
Задача, которая возвращалась и которую я не могла решить, была у меня только один раз и её решение зависело от других людей. Что интересно, решение пришло со стороны других людей, неожиданно и тогда, когда я решила эту задачу не решать вообще.
Что делать с людьми, которые возвращаются, я не знаю.
Под людьми, которые возвращаются, я имею в виду людей, с которыми у меня неясные для меня отношения и мне иногда хочется эти отношения пересмотреть, а не получается.
deyatinor: (я наблюдаю мир)
У  меня в последнее время возник такой вопрос: стоит ли говорить другим людям о своих слабостях? Я сейчас имею в виду те вещи, которые обычно обсуждают с психологом, об областях личной неуверенности или даже несостоятельности, о каких-то страхах. С одной стороны говорить об этом страшно и опасно, а с другой - после проговаривания проблемы, возможно, окажется, что эта проблема надуманная или легко решается.
Мне интересно, были ли у вас такие ситуации, и как вы их решали.
deyatinor: (Default)
нытьё )А еще я сейчас читаю [livejournal.com profile] antrum . Какая прелесть! Уметь находить красоту и позитив в обычных вещах. [livejournal.com profile] skylump , спасибо за наводку!
deyatinor: (Default)
У меня сегодня маленький юбилей. Количество скачиваний моей программы на sourceforge.net перевалило за отметку 1000. Учитывая, что я не особо верила в то, что она может быть кому-то нужна, кроме меня - это уже результат:)
За время существования этой программы в открытом доступе (чуть менее 2-х лет), я выпустила девять её релизов (сегодня как раз выложила очередной). Программа сейчас переведена на три языка (украинский, английский, русский). Также в процессе работы над ней я получила определённое количество новых знаний и навыков. Так что всё это прошло не зря:)
deyatinor: (я наблюдаю мир)
Не стоит любить женщину с принципами: как бы она вас не любила, принципы она будет любить сильнее.
М. Литвак
Я не случайно написала такой эпиграф. Потому что я и есть такая женщина с принципами. И эти самые принципы и правила очень часто раздражают моих кавалеров.
Периодически мне предлагают вещи, которые противоречат моим правилам. И я от них отказываюсь. А иногда соглашаюсь. И делаю то, что противоречит моим правилам. Иногда я делаю это довольно долго. И обычно не получаю от этого никакого удовольствия. Потому что это очень грустно, когда требования сердца расходятся с требованиями ума.
Еще я заметила, что когда я делаю то, что противоречит моим правилам, то и попадаюсь я быстро. Гибкости не хватает :)
Хотя иногда стоит сделать что-то мелкое, что хочется другому человеку, а мне не хочется. Чтобы по крайней мере, знать, от чего я отказываюсь. Ну и чтобы прояснить для себя, как же я к этому отношусь. И к тому же, дело, которое попробовал - это не то, что совсем не пробовал. Оно даёт свободу и после него нет постоянного грызущего ощущения "вот я не попробовала, а может, это мне и нужно".
Кстати, к другим у меня мерка другая. Они могут делать, что считают нужным, пока это меня не касается.
Иногда я жалею, что я не могу надолго потерять голову от кого-то или от чего-то. Но недолго.
deyatinor: (Default)
Когда я была во Львове, мне захотелось найти школу, в которой я училась в первом классе ("училась" - это сильно сказано, была я там всего две недели по обмену). Я слабо верила в эту затею, так как о школе я помнила только класс, в котором мы сидели и стену с выложенными голубями. И то, что школа была названа в честь Леси Украинки. Последнего оказалось достаточно.
Оказалось, что эта школа находится довольно недалеко от места, где я жила, и я туда даже сходила. Школу, как оказалось, я практически не запомнила, забыла и что там стоял перед входом бюст Леси Украинки. А стена с голубями осталась, только сменила цвет.
Можно еще дом поискать, где я жила, но вряд ли я его найду, так как помню о нем очень мало.
На фото главный вход в школу (слева) и стена с голубями (справа). Снимки кликабельны.
deyatinor: (Default)
Подумалось мне, что некоторые полезные и важные для меня навыки мне удалось получить в какой-то мере случайно. Например, с программой "Соло на клавиатуре", благодаря которой я научилась набирать вслепую, я познакомилась на работе и со скуки. Книжку по психологическому айкидо, которое мне очень помогло в определенный момент, мне дала знакомая. Качественный скачок в английском языке у меня наступил после курсов, о которых я узнала случайно и пошла туда по принципу "надо чем-то заниматься, почему бы не этим?". Многое, конечно, я учила специально, но "случайная" часть тоже имеет место быть.
deyatinor: (Default)
Где проходит грань между гибкостью и потерей себя? Какие изменения в себе вы готовы делать и ради чего (или кого)?
И как вы определяете, что можно (и что нужно) менять, а что менять нельзя?
По мотивам вот этого
О принятии и самопринятии
deyatinor: (Default)
Сидела вчера на смене, делать было нечего. В интернете я наткнулась на методику Е.Б. Фанталовой "Уровень соотношения ценности и доступности в различных жизненных сферах (УСЦД)". В ее основе лежат 12 ценностей:
  1. активная, деятельная жизнь;
  2. здоровье (физическое и психическое);
  3. интересная работа;
  4. красота природы и искусства (переживание прекрасного);
  5. любовь (духовная и физическая близость с любимым человеком);
  6. материально обеспеченная жизнь (материальные блага, отсутствие материальных затруднений);
  7. наличие верных и хороших друзей;
  8. уверенность в себе (отсутствие внутренних противоречий);
  9. познание нового в мире, природе, человеке (расширение кругозора);
  10. свобода (независимость в поступках и действиях);
  11. счастливая семейная жизнь;
  12. творчество (возможность творческой деятельности).
Описание методики )
Так как делать было все равно нечего, я прошла тестик. В результате получилось, что мои основные ценности - это свобода, познание и здоровье.
А какие у вас основные ценности?
deyatinor: (Default)
От [livejournal.com profile] egarimea пришел флэшмоб по ассоциациям. Итак
Книги
Элегантное одиночество
Девушка-сисадмин
Расписание занятий
Полячка-путешественница

Собственно... )

September 2016

S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 25th, 2017 06:32 pm
Powered by Dreamwidth Studios